GUIDE

guideQuesto sito Cyclette.biz non è solo dedicato alle recensioni delle migliori cyclette presenti sul mercato, ma anche ad una più generale attenzione a tutti quello che è il mondo del ciclismo da camera, manifestata attraverso alcune guide semplici quanto importanti.

Non basta suggerivi a quale cyclette affidarvi, né riportarvi la migliore selezione dei prodotti più validi che ci siano in commercio rispetto il sempre fondamentale valore qualità/prezzo, per offrirvi una vera finestra sul mondo delle cyclette bisogna anche darvi qualche suggerimento su come migliorare e rendere più efficace quanto più completo il vostro modo di allenarvi.

Abbiamo più volte visto come il tempo che dedichiamo alla ricerca o al mantenimento della forma fisica sia sempre tempo che decidiamo di ritagliare da qualcos’altro, così da ricavare del tempo per il nostro benessere anche quando la vita di tutti i giorni di tempo ne concede poco, per questo è fondamentale saper utilizzare al cento per cento e nel modo più completo possibile le occasioni di allenamento che non senza sacrificio riusciamo a mettere a disposizione di noi stessi.

Cosa intendiamo come guide? Semplicemente dei brevi articoli tematici che vi permetteranno di ricevere qualche piccolo grande suggerimento, alcuni punti di vista che non sempre vengono tenuti in considerazione ma che possono permettervi appunto di migliorare la qualità del tempo che dedicate al vostro allenamento, di estenderne durata e performance e, soprattutto, di trasformare sempre più in uno stile di vita le scelte virtuose che vi ritrovate a fare per il vostro benessere.

Queste guide di Cyclette.biz sono cinque: ognuna dedicata a singoli aspetti dell’allenamento.

Vi suggeriamo di leggerle per farvi un’idea sempre più completa del panorama del ciclismo da camera e poi, quando avrete scelto la vostra cyclette ed inizierete finalmente ad allenarvi, di tenerle sempre a portata di mano e di utilizzarle quando avrete bisogno di qualcosa che fungerà sempre sia da consigliere che da sprono per migliorare la qualità del vostro training

Vediamo da vicino quali sono queste cinque guide di Cyclette.biz:

Qui di seguito potete trovare la descrizione di ciascuna di queste guide, per le quali vi rinnoviamo l’invito a prenderne visione anche solo in termini informativi, perché vi permetteranno tanto per cominciare di farvi un’idea chiara del panorama del ciclismo da camera in modo più che mai ampio e dettagliato. Buona lettura.

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Guide di Cyclette.biz: N°1 – Come ricavare il meglio dalla propria cyclette

guidePer sfruttare al cento per cento il tempo che metteremo a disposizione dell’allenamento non basta semplicemente allenarsi, bisogna fare in modo che questo cambiamento diventi una vera e propria rivoluzione nello stile di vita che, senza snaturarsi, dovrà cercare di prestare maggiore attenzione a tutto ciò che influisce positivamente sul nostro benessere e sul nostro stato di forma.

Come detto non basterà pedalare per raggiungere questo obbiettivo, ma servirà tanto per cominciare trovare la giusta forma mentis per divertirsi e per dare sempre il massimo in ciascun allenamento.

Questo non senza cominciare quella che sarà rivoluzione anche sul piano alimentare, dove sarà possibile sfruttare l’impatto positivo dei primi allenamenti per trovare un equilibrio nutrizionale che non badi solo al gusto ma che sia finalizzato al benessere e alla prestazione sportiva.

Ci sono poche semplici regole da poter seguire ottenendo dei risultati immediati, e tutte queste regole sono alla portata di chiunque, serve solo metterci la buona volontà di provare.

Quindi divertimento, impegno, alimentazione sana e giusto modo di porsi degli obbiettivi: la ricetta per una vera e propria rivoluzione di vita è tutta suggerita in questa guida di Cyclette.biz.

Potete trovare la prima delle guide di Cyclette.biz, ” Come ricavare il meglio dalla propria cyclette”, a questo link.

Guide di Cyclette.biz: N°2 – Muscoli coinvolti nella cyclette

guideCon questa seconda della guide di Cyclette.biz andiamo a vedere da vicino quali sono le fasce muscolari coinvolte nell’esercizio ciclistico e come la dinamiche di allenamento possono giovare al fisico in tutti i modi che la cyclette permette, scoprendo anche come fare a progredire passo passo coinvolgendo anche delle fasce muscolari coinvolte solo marginalmente nella pedalata.

Scopriamo come la cyclette si riveli uno dei migliori esercizi possibili per attivare in modo ottimale la microcircolazione e come questo sancisca un risultato mai stato più efficace e duraturo anche per inestetismi quali la cellulite, ma soprattutto come questo genere di attività si riveli di vitale importanza in fatto di dinamiche fisiche ben più serie ed importanti quali il recupero o il mantenimento della corretto stato di forma del muscolo cardiaco, organo che viene allenato e ben mantenuto quando l’allenamento viene fatto in modo mirato e continuativo.

Allenamento mirato, recupero della forma fisica, perdita di peso ed aumento della qualità e del tono muscolare: questi sono solo alcuni dei benefici offerti da un’attività sportiva affrontata in modo serio e con coscienza di quello che si sta facendo, questo senza incorrere nei rischi legati all’attività atletica, scongiurati dai migliori consigli in fatto di postura e di allenamento controllato.

Potete trovare la seconda delle guide di Cyclette.biz, “Muscoli coinvolti nella cyclette”, a questo link.

Guide di Cyclette.biz: N°3 – Come rendere divertente la cyclette

guideNon tutti sono ugualmente “bravi” da mettersi in sella alla propria cyclette mantenendo sempre alta la concentrazione e facendo in modo che la motivazione personale spinga i pedali senza sosta e senza soprattutto noia.

Per molti, molto probabilmente la maggior parte delle persone, pedalare ininterrottamente per mezz’ora, un’ora, o magari ben di più è tanto per cominciare un problema appunto di noia, e sinceramente non si può chiedere a chiunque di essere felice e motivato osservando un punto nel vuoto e concentrandosi solamente sui pedali, sul sudore e sul proprio ritmo cardiaco.

Se fate parte di questa seconda abbondantissima porzione di sportivi che hanno tanta voglia ma poca abitudine, ecco che ci sono alcuni piccoli consigli per integrare l’attività ciclistica sulla cyclette con qualcosa che potrà in qualche modo fare da intrattenimento, rendendovi ogni giorno più naturale e piacevole il tempo da spendere il sella alla vostra bici da camera.

Si va dai giusti obbiettivi da porsi fino alla migliore musica da ascoltare, dalla scelta di un film che accompagni la pedalata a quella della storia più giusta da sentirsi raccontare, tutto tenendo sempre il migliore non che più utile atteggiamento mentale possibile: un vero modo per trasformare il proprio modo di allenarsi in uno dei piccoli piaceri della vita.

Potete trovare la terza delle guide di Cyclette.biz, “Come rendere divertente la cyclette”, a questo link.

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Guide di Cyclette.biz: N°4 – Come migliorare il training domestico

guideQuando prenderete il ritmo giusto con l’allenamento, o già da subito per fare in modo di prendere questo ritmo il più velocemente possibile, vi consigliamo di affiancare all’allenamento con la cyclette qualche esercizio in più: si tratta di semplici suggerimenti e spiegazioni di movimenti a corpo libero che necessitano del semplice ausilio di una fascia elastica e di due piccoli manubri.

Parliamo di proposte di allenamento che non occuperanno più di altri dieci minuti rispetto a quanto già vi occuperete pedalando, ma che permetteranno di esercitare in modo semplice e mirato anche tutte le fasce muscolari meno coinvolte dall’attività ciclistica, così da favorire lo sviluppo armonico di tutto il corpo e di sfruttare al meglio la capacità aerobica della vostra cyclette.

Trattiamo di piccoli esercizi per le braccia o per le spalle, di un modo semplice per fare squat migliorando l’allenamento alle gambe e di un modo tutto diverso per fare il crunch degli addominali sfruttando al massimo anche solo poche ripetizioni.

Ma soprattutto parliamo di suggerimenti così ampli da indicare più in generale la via da seguire per divertirsi inventando ed integrando sempre più esercizi nei propri allenamenti, il modo perfetto per entrare sempre più in profondità nel mondo dell’attività sportiva.

Potete trovare la quarta delle guide di Cyclette.biz, “Come rendere divertente la cyclette”, a questo link.

Guide di Cyclette.biz: N°5 – Dalla Cyclette alla Bici

guideIn ultimo, la quinta delle guide di Cyclette.biz, è dedicata a quello che per molto potrebbe essere il passo più difficile: quello che alcuni di voi vorranno fare sfruttando tutto l’allenamento maturato ai pedali di una cyclette mettendosi alla prova in sella di una bicicletta vera e propria.

Passo non per tutti semplice né naturale perché implica tante diverse caratteristiche, di cui alcune decisamente dominanti, come ad esempio anche solo il traffico che vi circonderà.

Alcuni consigli, punti di vista e piccoli trucchi per render questo passaggio il più semplice e soprattutto il più sicuro possibile, portandovi gradualmente a godere di una bicicletta con lo stesso agio e la stessa fiducia con cui ogni giorno pedalate sul posto al centro del vostro salotto.

Vi suggeriremo come godere a pieno di questa novità e come interpretare tutte le differenze che comporta con l’attività alla quale siete più abituati, concedendovi di scoprire un nuovo modo ancora con cui lavorare per la vostra salute divertendovi.

Ma non solo, perché attraverso questa guida vi suggeriremo anche come fare a scegliere la bicicletta giusta per voi sia in base alle vostre esigenze specifiche che in base a quella che invece sarebbe la cyclette che scegliereste: parliamo di due mondi veramente vasti, nei quali queste guide cercano di inserirvi in profondità per scoprirne ogni segreto.

Potete trovare la quinta delle guide di Cyclette.biz, “Dalla Cyclette alla Bici”, a questo link.

Come anticipato, vi consigliamo di prendere visione di tutte queste nostre guide e di affiancarle alla lettura delle recensioni proposte per scegliere quella che è la cyclette più adatta alla persona che siete e allo sportivo che volete diventare.

E’ proprio questa d’altra parte la mission di Cyclette.biz e ci auguriamo di saperla raggiungere sempre in modo divertente ed efficace.

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